গরমে সর্দি-কাশির সমস্যায় পড়া খুবই বিরক্তিকর একটি ব্যাপার। এমনকি শীতকালের চাইতে গরমকালেই এ সমস্যার বেশি ভোগেন সবাই। গরমে অতিরিক্ত ঘাম থেকে অ্যালার্জি, সাইনোসাইটিস, অ্যাজমা, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয় বেশি।এসব সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে কিছু ঘরোয়া উপাদান।
আপেল সিডার ভিনেগার: আপেল সিডার ভিনেগার গ্রীষ্মের ঠান্ডার জন্য দায়ী ভাইরাসকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে। এটি নাক বন্ধ থেকে মুক্তি দেয়, রোগের জীবাণু মেরে ফেলে।
হলুদ : ঠাণ্ডার ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে হলুদ খুবই জনপ্রিয়। এটি গলা ব্যথা এবং নাকের ব্যাথা নিরাময়ে সাহায্য করে। এক গ্লাস হালকা গরম দুধে ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়া এবং সামান্য গোল মরিচ দিয়ে প্রতিদিন দুবার খেলে গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।
মধু : সারা বছরেরই একটি কার্যকরী চিকিৎসা হয় মধু দিয়ে। এতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যসহ একাধিক উপাদান রয়েছে। যেগুলো গরমের ফ্লু সৃষ্টিকারী ভাইরাসকে মেরে ফেলে। আদার রস, লেবুর রসে মধু মিশিয়ে খেলে বেশ উপকার পাবেন।
আদা : আদায় থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল গুণ শ্বাসনালীতে জমে থাকা অত্যধিক শ্লেষ্মা কমাতে সাহায্য করে।
রসুন: রসুন সবার রান্নাঘরেই থাকে। রসুন রক্ত পরিশোধক হিসেবে কাজ করে। সর্দি কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রসুন, লেবু, মরিচ গুঁড়ো এবং মধু একসঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে।
দারুচিনি: সর্দি-কাশি নিরাময়ে দারুচিনি মহৌষধ বলে বিবেচিত। এটি ভাইরাল আক্রমণ এবং অন্যান্য সংক্রমণ নিরাময়ে বেশ উপকারী।
তুলসি: যুগ যুগ ধরে সর্দি-কাশির ঘরোয়া ওষুধ হিসেবে তুলসি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সর্দি-কাশি, নাক বন্ধ থাকলে খুলতে সাহায্য করে তুরসির রস।
