আজ ২১শে মে (রোববার) বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। এ বছর দেশে দিবসটির প্রতিপাদ্য নির্ধারণ করা হয়েছে ‘ভালো মানুষ ভালো দেশ, স্বর্গভূমি বাংলাদেশ’। দিবসটি উপলক্ষ্যে প্রতি বছরের মতো এবারও স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন জাতীয় প্রেসক্লাব প্রাঙ্গণসহ সারা দেশে ভোরে একযোগে বিভিন্ন উন্মুক্ত স্থানে প্রাণায়াম বা দমচর্চা, প্রত্যয়ন পাঠ ও মেডিটেশন চর্চার আয়োজন করেছে।
ছয় বছর আগে উইল উইলিয়ামস নামে এক ব্রিটিশ মেডিটেশন প্রশিক্ষক প্রথম এ দিবসটি পালনের উদ্যোগ নেন। উইল উইলিয়ামস ছিলেন অনিদ্রার রোগী। মেডিটেশনের মাধ্যমে নিরাময় লাভের পর তিনি এ সম্পর্কে আরো উত্সাহী হয়ে ওঠেন।
দিনদিন মেডিটেশনের জনপ্রিয়তা বাড়ছে। বিশ্ব জুড়ে এখন প্রায় ৫০ কোটি মানুষ নিয়মিত ধ্যান বা মেডিটেশন করেন। পরিপূর্ণ সুস্থতার জন্য বিদ্যমান চিকিৎসার পাশাপাশি মেডিটেশন যে প্রয়োজন, সেই পরামর্শ এখন চিকিৎসকরা দিচ্ছেন। স্বাস্থ্য অধিদপ্তর সম্প্রতি যোগ-মেডিটেশনকে স্বাস্থ্যসেবার পরিপূরক হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করেছে। সুস্থতা ও সাফল্যের পথ দেখায় মেডিটেশন।
স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে জাতীয় প্রেসক্লাবে ছিল দিবসের বিশেষ আয়োজন।ভোরের স্নিগ্ধ আলো, গাছের সবুজ শাখায় মৃদু বাতাসের দোল, আর পাখির কলতান। এরই মাঝে গভীর ধ্যানে মগ্ন বিভিন্ন শ্রেণী-পেশার নানা বয়সের মানুষ।
কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের প্রতিষ্ঠাতা শহীদ আল বোখারী’র নিদের্শনায় ভোর ৬টায় মেডিটেশনের মাধ্যমে মনের বাড়ি ঘুরে আসেন আয়োজনে অংশগ্রহণকারীরা।
এরপর সংক্ষিপ্ত আলোচনায় তুলে ধরা হয় বাংলাদেশে মেডিটেশন চর্চার ইতিহাস ও গুরুত্ব।
আলোচকরা বলেন, ধ্যানের মাধ্যমে দেশপ্রেমকে জাগ্রত করা। দৃষ্টিভঙ্গি যদি পাল্টাতে পারি তাহলে স্বর্গভূমি বাংলাদেশ বিনির্মাণ সহজ হবে এবং সেটি আমরা পারবো। যে দেশকে আমরা হৃদয়ে ধারণ করি, অন্তর দিয়ে অনুভব করি সে দেশকে নিয়ে ভাবা ২২ বছর আগে শুরু করেছিল কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন।
আলোচনায় তুলে ধরা হয় বর্তমানে বিশ্বজুড়ে ৫০ কোটি মানুষ মেডিটেশন চর্চা করেন। হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়বেটিসসহ বিভিন্ন শারিরীকি ও মানসিক অসুস্থতায় মেডিটেশন কার্যকরী ভূমিকা রাখছে বলে জানান চিকিৎসক ও অংশগ্রহণকারীরা।
তারা জানান, মেডিটেশন একজন মানুষকে প্রথমে স্থির করছে, রিল্যাক্স করছে। সবকিছুতেই টাচে থাকা যায়, কানেকশনটা বাড়ে। মানুষের ভাবনা যদি ঠিক থাকে তাহলে সবকিছু করা সম্ভব।
প্রতিদিন ২০ থেকে ৩০ মিনিটের ধ্যানচর্চায় আত্মিক প্রশান্তির পাশাপাশি সুস্থ সবল কর্মদ্যোমী জাতি গঠনে অসীম ভূমিকা রাখবে মেডিটেশন এমনটাই বলছেন সংশ্লিষ্টরা।
